Lebensfreude

Mit mehr Freude durchs Leben

Die Freude liegt nicht in den Dingen, sie liegt in uns.

Richard Wagner

Uns geht mit zunehmendem Alter und zunehmenden Verpflichtungen oft die Unbeschwertheit und Freude am Leben verloren. Teste deine individuelle Lebenszufriedenheit. Die Zahlen von Depressionen, Burn-Out und anderen psychologischen Erkrankungen steigen. Dabei ist es inzwischen wissenschaftlich bewiesen, dass Zufriedenheit und Glück erlernbare Fähigkeiten sind. Äußere Umstände haben viel weniger Einfluss auf unsere Lebensfreude als unsere Haltung, Strategien und Verhaltensweisen.

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Im Kurs „Mit mehr Freude durchs Leben“ lernen wir theoretische Erkenntnisse und praktische Übungen aus der Positiven Psychologie und dem Glückstraining kennen. Eingangs widmen wir uns der Frage, welche Quellen und Faktoren es für Glück gibt. Bevor du dein persönliches Lebensglück steigern kannst, lösen wir individuelle Glücksblockaden auf. Du wirst das PERMA-Modell aus der Positiven Psychologie (entwickelt von Martin Seligman) kennenlernen und anwenden. Es bietet dir fünf verschiedene Ansätze, wie du deine Lebensfreude beeinflussen kannst. Außerdem werden wir Elemente aus dem Glückstraining (nach Ella Kensington) nutzen, die du anschließend in deinen Alltag integrieren kannst. Auch die wissenschaftlich erprobten Übungen aus der Positiven Psychologie kannst du schnell und einfach zur langfristigen Stärkung deines Wohlbefindens einsetzen. So hast du sowohl Hilfsmittel für akute Stresssituationen, als auch für deine langfristige Lebensfreude an der Hand. Ergänzend fließen aktuelle Erkenntnisse aus der Glücksforschung in den Kurs mit ein.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die:

  • sich mehr Freude und Zufriedenheit in ihrem Leben wünschen,
  • auf der Suche nach Methoden sind, um eine positive Haltung einzunehmen und gelassener mit dem Leben umzugehen,
  • etwas für ihre psychische Gesundheit tun und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.

Verändere dein Leben zum Positiven und melde dich an.

Nächster Termin

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Deine Investition:
110 € für 10 Termine á 1,5 h

Veranstaltungsort:
Valetudo Haus
Friedrich-Engels-Str. 25
15711 Königs Wusterhausen

Du hast Interesse an diesem Kurs? Ich informiere dich gerne unverbindlich, über die nächsten Termine für Abendkurse oder Wochenendseminare.